Sintomas de Deficiência de vitamina B

Vitamina B Família

A vitamina B é um grupo grande de vitaminas solúveis em água que são todos parte do complexo grupo de vitamina. Cada vitamina da família da vitamina B tem um propósito ou função em nossos corpos. Para entender completamente a família, é importante saber o que as vitaminas todos pertencem a este grupo, além de quaisquer outros nomes que são usados ​​para se referir a eles.

A vitamina B1 é também chamada de tiamina. A vitamina B2 é chamado riboflavina. A vitamina B3 é chamado Niacina, que inclui o ácido nicotínico e da nicotinamida. A vitamina B5 é chamado de ácido pantotênico. A vitamina B6 é piridoxina. B7 vitamina é chamado de vitamina H ou biotina. A vitamina B9 é também chamado de vitamina M, vitamina BC ou Ácido Fólico. A vitamina B12 é chamado cobalamina. Cada uma destas diferentes vitaminas é importante em seu próprio direito. Sem a quantidade adequada destes em uma base diária, você pode desenvolver uma deficiência de vitamina B.

As deficiências de vitamina B

A deficiência de vitamina B1 irá causar beribéri, que é uma doença que afecta o sistema nervoso. Os sintomas do beribéri são a perda de peso, fraqueza e dor nos membros, distúrbios emocionais, percepção sensorial prejudicada, e edema. Falha Hearth ou morte pode ocorrer nas fases posteriores do beribéri. Deficiência de tiamina crônica pode causar a síndrome de Korsakoff, uma psicose incurável, com sintomas de amnésia e falsa memória. Deficiências de Vitamina B2 pode causar ariboflavinosis, que terá sintomas de lábios rachados, inflamação da língua, sensibilidade à luz solar, dermatite seborréica, pseudo-sífilis que afetam a boca e escroto.

A deficiência de vitamina B3, quando combinado com uma deficiência de triptofano, pode causar pelagra. Os sintomas da pelagra são dermatite, agressividade, insônia, confusão mental, fraqueza e diarréia. Em casos graves, demência e morte pode ocorrer. A deficiência de vitamina B5 pode resultar em acne e parestesia. A deficiência de vitamina B6 pode causar anemia, dermatite, depressão, pressão alta e retenção de água. A deficiência de vitamina B7 não tem quaisquer sintomas específicos, mas pode causar o crescimento deficiente em crianças, bem como distúrbios neurológicos. As deficiências em vitamina B9 pode causar anemia macrocítica. Em mulheres grávidas, pode causar defeitos de nascimento. A deficiência de vitamina B12 pode causar anemia macrocítica, perda de memória, homocisteína e outros déficits cognitivos.

É importante perceber que qualquer um destes sintomas podem ser causados ​​por inúmeros outros fatores. Se você tiver dúvidas, consulte o seu médico antes de fazer quaisquer suposições que podem ser prejudiciais à sua saúde.

Fontes de vitamina B

Além de suplementos alimentares de vitamina B, fontes de alimentos muitos são ricos em vitamina presente. Algumas das fontes naturais são batatas, lentilhas, banana, óleo de fígado, pimenta, peru, fígado, melaço, atum e levedura de cerveja. Você também pode encontrar muitas bebidas energéticas que são enriquecidos com vitamina B.